반응형 여드름없애는법1 🥗 여드름 개선을 위한 식습관 가이드: 한국인을 위한 맞춤형 조언 여드름은 많은 이들에게 신체적, 정신적 스트레스를 주는 흔한 피부 문제입니다. 특히 한국인에게 적합한 식습관 개선을 통해 여드름을 완화할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 😊 1️⃣ 항염증 식품 섭취로 피부 진정하기 여드름은 염증과 밀접한 관련이 있습니다. 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하면 피부 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.등 푸른 생선: 고등어, 꽁치, 정어리 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄여줍니다.녹황색 채소: 시금치, 브로콜리, 당근 등은 항산화 물질이 많아 피부 건강에 이롭습니다.베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등은 항산화 성분이 풍부하여 염증 완화에 도움이 됩니다.참고 자료: 여드름 관리 방법... 여드름에 좋은 음식과 나쁜 음식? 피부과 이상민 원장2️⃣ 당분과 가공.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
