반응형 수면부족 꿀피부1 **수면 부족이 여드름을 악화시키는 이유와 해결 방법 🌙🛌** 여드름은 많은 사람들이 겪는 피부 고민 중 하나입니다. 그런데 충분한 수면을 취하지 않으면 여드름이 더 악화될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 수면 부족이 여드름에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 개선하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.1. 수면 부족과 스트레스 호르몬의 증가 📈😓 수면이 부족하면 우리 몸은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시킵니다.코르티솔 수치가 높아지면 피지 분비량이 늘어나고, 이는 모공을 막아 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.실제로 한 연구에서는 수면 부족이 코르티솔 수치를 상승시켜 염증성 피부 질환을 심화시킨다는 결과가 나타났습니다.🔍 출처 확인: Nate 뉴스 (바로가기)2. 피부 재생과 면역력 저하 🛌🔄🛡️ 잠을 자는 동안 피부는 손.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
