반응형 명상루틴1 요가 vs 명상: 차이점과 치유 효과 알아보기 🧘 요가 vs 명상: 차이점과 치유 효과 알아보기🤔 요가와 명상, 둘 다 마음을 편하게 해준다고는 하는데... 뭐가 어떻게 다른 걸까요? 오늘은 직접 체험하면서 알게 된 💡 **요가와 명상의 결정적인 차이**, 그리고 **치유 효과**까지 솔직하게 풀어볼게요!안녕하세요! 요즘 스트레스에 시달리는 분들 많죠? 저도 예외는 아니에요. 그래서 어느 날, 문득 ‘요가라도 해볼까?’ 하며 시작했는데요. 명상까지 손대다 보니 생각보다 두 경험이 완전히 다르더라고요. 오늘은 그 이야기, 저만의 깨달음을 함께 나눠볼게요 😊 📋 오늘 이야기 목차요가와 명상의 기본 개념 차이📊 실천 방식 비교: 요가 vs 명상 (테이블)🧠 기대할 수 있는 치유 효과 TOP 5 (리스트)🧘 요가는 움직임 속 명상이다?⚖ 상.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
